欢迎光临青岛学大教育官网!
400-1616-207 微信公众号
青岛学大教育
收藏

当前位置: 首页 > 学大资讯 > 学大资讯 > 消极心态,孩子成长的敌人,这样教帮他改变!

消极心态,孩子成长的敌人,这样教帮他改变!

我国第一位残疾人博士后吴耀军,自幼勤奋好学,具有强烈的进取精神。在上进心的驱动下,他顽强学习,刻苦钻研,自学了大专全部课程,并以第一名的优异成绩考取了硕士研究生。

研究生毕业后,他又凭着顽强的毅力,自学了多门课程,考取了测试计量技术与仪器课程专业的博士生。

他只用了两年半的时间就学完了四年的课程,提前通过了博士论文答辩,而且其研究成果填补了我国这一领域的空白,达到了国际先进水平。

消极心态是指人的欲望得不到满足时,在心理上长期出现的极度失望、压抑等情绪体验。

消极心态的出现与人的内心期待值和期待实现值有关:

当人的期待实现值超过内心期待值时,由于内心欲望得到满足,人的情绪就会呈现兴奋的状态;

反之,当期待实现值比内心期待值小时,由于内心欲望未得到满足,人就会出现失望、压抑等消极情绪体验。

消极心态的危害

青少年如长期处在消极心态下,会给生活、学习、健康带来许多不良影响,甚至会影响青少年的健康成长。

消极心态表现为:

对生活失去信心,丧失理想与信念,生活目标不明确;

对自己降低要求,不思进取,得过且过;

意志衰退,精神不振,伴随着失望、丧志、抑郁、颓废等不良心态。

心理学研究表明,消极心态可使大脑皮层处于抑制或半抑制状态,不利于思维活动的开展,不利于接受知识,也不利于进行创造性的学习。

长此以往,会使人形成紧张、抑郁、焦虑、孤僻、敏感、多疑等消极情绪状态,甚至导致心理失常,影响人的身心健康。

青少年正处于身心巨变时期,也是心理疾病的多发期,需要及时改变消极心态。

青少年处于风华正茂、生机盎然的人生的春天,本应朝气蓬勃,充满对未来的理想和渴望,但处于消极心态下不能自拔时,便容易变得精神委靡、理想丧失,失去对未来的追求和渴望。

消极心态还会像瘟疫一样,互相感染,互相影响。它会瓦解人的斗志,、使人变得失望、颓废、不思进取,降低对自己的要求,满足于“浑浑噩噩混日子,做一天和尚撞一天钟"的生活方式。

在消极心态下,由于投射作用的影响,人们在观察社会时就像戴上了有色眼镜一样,往往出现认知障碍,导致认知偏差。

有些人自认为看破红尘,所以玩世不恭,怨天尤人,破罐破摔,结果迷失了自我,浪费了大好的青春时光,甚至走上犯罪的道路。

由此可见,消极心态是青少年健康成长的大敌,是青少年成长道路上的拦路虎。

消极心态的克服

青少年应该激发自己的上进心,努力形成健康向上的积极心态,及时克服消极心态,使自己的身心得到健康发展。

①正确认知

人往高处走,水往低处流。要反对中国传统观念中的消极思想观念,如“枪打出头鸟”“出头的椽子先烂”“人怕出名猪怕壮”等。

②以榜样的力量激发上进心

榜样的力量是无穷的。古往今来,许多成功者留下了一串串闪光的足迹。虽然他们所处的时代不同,成才的方式不同,但有一点是共同的,这就是他们都具有强烈的进取精神和顽强的拼搏意识以及对祖国、对社会的强烈责任感。

③培养良好的个性品质

如自信心、独立性、自我实现需要等。

当一个人形成这些良好的个性心理品质后,成就动机就会随之增强,就会有较强的上进心。

④用理想强化

理想是人心中不灭的灯塔。有理想导航,青少年才能在生活的波涛中把握航向,劈波斩浪,驶向理想的彼岸,否则只能随波逐流,找不到心灵的港湾。

理想是上进的动力和源泉,理想可以强化上进心。青少年应树立远大理想,不断激励自己为实现理想而奋斗、拼搏。

⑤把握恰当的期待值

当人的内心期待值超过期待实现值时,由于内心欲望没有得到满足,就会产生失落感,久而久之会导致消极心态的产生。

因此,把握恰当的期待值是防止消极心态出现的关键环节。俗语“期望越高,失望越大"就是这个道理。

有的青少年由于自身的不成熟,很难正确地认识自己、把握社会,有时会眼高手低,自我感觉良好,造成自我期待过高,这就有可能经常使自己处在欲望没有得到满足的失落心态下,从而导致消极心态的产生。

⑥增强心理承受力

心理承受力强、个人修养好的人,可以做到宠辱不惊,不以物喜,不以己悲。为克服消极心态,青少年要增强心理承受力。

遇到顺境时,要冷静客观,切不可忘乎所以,狂妄自大,否则,成功也会成为失败的前奏。遇到逆境,不要怨天尤人,不要失去信心,不要放弃理想,而应发现问题,找出原因,吸取教训,开始新的奋斗。

⑦摆正自我的位置

有些青少年之所以产生消极心态,就是因为摆不正自己在社会、集体、他人中的位置。

⑧情绪转移法

当陷人消极心态中不能自拔时,切莫钻牛角尖,一条路走到黑。可用情绪转移法,暂时将精力和情感转移到平时喜欢的方面,等心态冷静、平和,能够正确面对现实时,再回过头来理清思绪,寻找原因,制订新的行动方案。情绪转移法可以有效地缓解精神压力,扭转消极心态,重新找回失去的自我。

⑨心理宣泄怯

当出现不良情绪和消极心态时,要及时通过心理宣泄平衡心态,缓解压力,消除郁闷情绪。常见的心理宣泄方法包括自我宣泄法和求助于他人的宣泄法。

⑩情感升华法

当人的情感或心理受挫时,应设法将消极心理转化为积极心理,这一过程称为情感升华。平常我们所说的“化悲痛为力量”,就是情感升华的结果。

在生活中,有很多高考落榜者、家庭不幸者以及情场失意者不甘沉沦,通过自己的不懈努力和奋斗,终于在学习上、事业上获得成功,实现了自己的人生价值,成为生活的强者。

?自我安慰法

这是在消极心态下找出各种理由,为自己的行为辩解,以使内心得到平衡、精神得到安慰、情绪得到转化的方法。

常见的自我安慰方法有比较法和比拟法。比较法是指同比自己境遇更糟或受打击更大的人进行比较。

这种方法可以使人产生“比上不足,比下有余”的心理,以缓解消极、抑郁的心态。比拟法是指运用比拟的方式进行自我安慰,平衡心态。

常见的比拟法有“酸葡萄式”和“甜柠檬式”两种。

“酸葡萄式”是在达不到某种目的时,找出种种原因,弱化目的的意义和价值,从而减轻失落感,如“三百六十行,行行出状元”“条条大路通罗马”等;

“甜柠檬式”是引用“柠檬虽酸,但加点糖就甜了”的含义,寻找种种理由为自己的行为辩解,以缓解内心冲突和心理压力,如“旧的不去,新的不来”“破财消灾”等。

1山东学大教育公众号二维码.jpg

最后阅读完本文(消极心态,孩子成长的敌人,这样教帮他改变!)之后,青岛学大教育的小编将为大家推荐更多的相关文章,内容相当精彩,一定不要错过。
联系我们 在线咨询 咨询热线:400-1616-207

微信扫一扫

微博扫一扫